培训内容
本课程由北京师范大学的郑日昌教授、伍新春教授合作主持和主讲。
现今广大高校中青年教师工作忙碌、生活紧张、每个人负担着各种压力，肌肉及器官长期处于紧张状态，缺乏适度的松弛和休息。各种文明病，像是腰酸背痛、肩颈僵硬、偏头痛、眼睛疲劳、失眠、情绪失控…跟着产生。本次课程两位教授将围绕压力管理与职业倦怠，与老师们共同寻找压力的根源，分享压力纾解与减压的方法与策略。
现今广大高校中青年教师工作忙碌、生活紧张、每个人负担着各种压力，肌肉及器官长期处于紧张状态，缺乏适度的松弛和休息。各种文明病，像是腰酸背痛、肩颈僵硬、偏头痛、眼睛疲劳、失眠、情绪失控…跟着产生。本次课程两位教授将围绕压力管理与职业倦怠，与老师们共同寻找压力的根源，分享压力纾解与减压的方法与策略。
本课程学习任务
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- 职业倦怠的心理调适ppt
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